GIRLISMECOM- Ayyukan shayarwa tabbas suna sa inna da ɗanku sun haɗa ta hankali da abinci mai gina jiki, saboda haka, inna a zahiri dole ne ta kula da waɗannan ƙwararrun ƙwararrun shayarwa, domin idan kun yi sakaci, ƙaramin naku zai iya shafa.
1. Rashin sha ruwa…
https://www.healthguide911.com
Jikin dan adam kusan kashi 60 cikin XNUMX na ruwa ne, inna, domin kina tunanin me zai faru idan mutum ya kasa sha, kuma ya rasa ruwa. A wajen masu shayarwa, za a raba ruwan da ke jikinsu don ayyukan jikinsu da ma jarirai wajen shirya nono. Don haka, ana ba da shawarar shan ruwa akai-akai kuma cikin isasshen girma ga iyaye mata, don taimakawa wajen fara samar da nono. Kar ki yi kasala don sha, inna...
2. Shan magani cikin kulawa…
https://momblogsociety.com
Wani abin da ya kamata inna ta kula da shi shine halayen shan miyagun ƙwayoyi. Ga masu juna biyu da masu shayarwa, tabbas tsarin shan maganin ya sha bamban da na matan da ba su da ciki ko kuma suka yaye dansu. Magungunan da kuke sha lokacin da kuke shayarwa suma zasuyi tasiri akan madarar da za'a samu daga baya. Domin ana jin tsoron cewa abubuwan da ke cikin miyagun ƙwayoyi na iya haifar da rashin lafiyar ɗan ƙaramin. Don haka idan inna ba ta da lafiya, dole ne ku fara tuntuɓar likita, kar ku sha ƙwayoyi cikin kulawa.
3. Yawan cin yaji...
https://baltimore.cbslocal.com
Wanene anan yake da halin cin abinci mai yaji??
Ga iyaye mata da suka haihu, kuma har yanzu suna shayarwa, ana ba da shawarar rage abinci mai yaji. Ba yana nufin madarar nono ta zama yaji ba, i, amma abun da ke cikin abincin da kike karɓa zai yi tasiri sosai akan narkewar ɗan ki. Ana fargabar cin abinci mai yaji fiye da kima na haifar da gudawa ga uwa da jariri. Don haka yana da kyau idan ka auna abinci mai yaji a matsakaici ba sau da yawa ba.
4. Cin abinci mai acid...
istockphoto.com
Shin ko kun san cewa cin abinci ko abin sha na acidic na iya rage dankon nonon ku? Wannan ba shakka ba shi da kyau ga ƙaramin. Misali, abinci mai acidic irin su ‘ya’yan itatuwa masu tsami, da kuma abincin da aka haka tare da cakuda yisti. Abubuwan da ke cikin acid na iya haifar da amsawa a cikin sashin narkewar ɗan ku, kuma ya haifar da amsa ga ciwon ciki ko iskar gas.
Wannan haramun ne inna ga ku da kuke shayarwa, kada ku yi watsi da shi!
English
